So kannst du das Kartenset mit Gruppen einsetzen
In meiner Arbeit mit jungen Menschen liebe ich es mit Kartensets zu arbeiten. Hier findest du Ideen für Schulklassen und Gruppenarbeiten.
Zu Beginn
Du kannst damit anfangen zu erzählen, dass es uns Menschen gut tut, wenn wir uns mit positiven Gedanken umgeben. Gerade in der Zeit der Pandemie kann es helfen, sich selbst mit positiven Affirmationen zu stärken. Oder positive Rückmeldungen von anderen zu bekommen.
Landart
Eine kleine Übung für draußen. Die Gruppe wird in Kleingruppen geteilt. Jede Gruppe sucht sich 1-3 Kärtchen aus. Dann dürfen sie einen Platz suchen und ein Kunstwerk dazu gestalten. Am besten mit Dingen, die sie sowieso finden. Blumen und Pflanzen abreißen nur in geringen Mengen - das was absolut notwendig ist. Wenn alle fertig sind, gibt es eine „Ausstellung“ durch die Kunstwerke, sie können interpretiert und oder erklärt werden. Um die Bilder festzuhalten können Fotos davon gemacht werden.
"Fotografieren“
Du verteilst die Kärtchen im Raum und teilst die Gruppe in Paare. Eine Person schließt die Augen, die andere Person führt sie durch den Raum. Sie soll zb 3 Kärtchen aussuchen für die „geführte“ Person. Wenn sie vor einem Kärtchen steht, das passen könnte, „tippt“ sie ihr auf die Schultern, die Person liest die Botschaft und schließt dann wieder die Augen. Zuerst werden die Rollen getauscht, danach kann sich das Paar darüber austauschen. Haben die Kärtchen gepasst? Warum habe ich sie für dich ausgesucht,...
Kreatives schreiben
Material: Papier und Stifte, Musik und Lautsprecher
Jede*r sucht sich eine oder mehrere Kärtchen aus. Dazu können sie im Raum aufgelegt sein oder auf einem Tisch.
Danach auf den eigenen Platz gehen. Es wird ein Lied eingeschaltet, während diesem Lied soll der positive Gedanke schön auf das Papier geschrieben werden. Es kann dazu gemalt werden oder einfach der Satz immer wieder oder auch nur einmal sehr besonders geschrieben werden.
In den Spiegel schauen
Material: Spiegel(-fliesen) für alle, wasserlösliche Stifte, Musik und Lautsprecher.
Jede*r sucht sich ein Kärtchen aus. Dann wird ein Lied (instrumental) eingeschalten.
Deine Teilnehmer*innen sollen sich gemütlich hinsetzen und sich bewusst Zeit nehmen und in den Spiegel schauen. Dann können sie den Satz auf den Spiegel schreiben und sich wieder hineinschauen und sich dabei immer wieder den Satz in Gedanken vorlesen. Am Ende können sie ein Selfie im Spiegel machen.
Eigene Affirmationen finden
Wenn deine Gruppe schon ein bisschen geübter und vertrauter mit Affirmationen ist, kannst du sie auch dabei begleiten eigene zu schreiben oder eine der Affirmationen auf den Kärtchen zu „ihrer“ eigenen zu machen. Wichtig ist es dabei nicht „Ich könnte, möchte, würde gerne“ zu formulieren sondern „Ich kann, bin, habe,...“ Also nicht die Möglichkeitsform sondern, das ist so. Auch wenn der Zustand erst in der Zukunft liegt. Wenn sich die Person nach Stärke und Selbstbewusstsein sehnt, kann die Affirmation heißen: Ich bin stark und selbstbewusst.
Diese Übung geht natürlich auch mit den Komplimenten. Dann ist sie vielleicht sogar ein bisschen einfacher.
Ich wünsche dir viel Freude mit dem Kartenset und vielleicht hast du ja selbst noch Ideen, was man damit tun kann? Ich freue mich über Anregungen dazu.
